治療便秘有很多自然能的療法，比如食療或者是按摩等方法對便秘都有很好的治療效果。說到食療，首先想到的是水果，水果中含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，同時也含有很多水分，在機體缺水時，水果可以起到一個很好的補充作用，同時也是預防便秘的一種食療方法。

  此外，核桃仁蒸雞蛋也可以很好的緩解患者的便秘。制作的原材料是30克的核桃仁、2只雞蛋，做法是：將核桃仁搗碎并且與去過殼的雞蛋攪拌在一起，加少量的水將雞蛋和核桃仁的混合物蒸熟，在晚上服用效果更佳。

  還有就是對足部的按摩可以更加有效的治療便秘。

  (1)按摩部位：

  ①足底部反射區(qū)。頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦干、腹腔神經(jīng)叢、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、盲腸（闌尾）、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門。

  ②足內(nèi)側(cè)反射區(qū)。頸椎、胸椎、腰椎、骶骨。

  ③足背部反射區(qū)。腹股溝管、上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)。

  (2)常用手法：

  ①足底部反射區(qū)，拇指指端點法、食指指間關(guān)節(jié)點法、拇指關(guān)節(jié)刮法、食指關(guān)節(jié)刮法、雙指關(guān)節(jié)刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拍法等。

  ②足內(nèi)側(cè)反射區(qū)。拇指推法。

  ③足背部反射區(qū)。拇指指端點法、食指指間關(guān)節(jié)點法等。

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